یک راهکار ساده و عملی برای پس انداز کردن

هر روز همکارانم برای ناهار خوردن به رستوران های اطراف اداره میرن در حالی که من پشت میزم نشستم و غذای خونگی خودم رو میخورم. من توی اداره میمونم، تلفن ها رو پاسخ میدم و به کارهای ارباب رجوع ها رسیدگی میکنم در حالی که اون ها بیرون از اداره خوش میگذرونن.

چرا من این کار رو می کنم؟

  • غذای من توی خونه درست شده، سالم تره و معمولا مقدار زیادی فیبر، پروتئین و کربوهیدارت های ضروری رو داره.
  • غذایی که من می پزم خوشمزه تر از غذاهای رستوران ها و فست فودهاست.
  • در این مدت که همکارانم نیستن من علاوه بر نهار خوردن، ایمیل ها و وبلاگ ها رو چک میکنم و کارهای عقب موندم رو انجام میدم.
  • من میتونم زودتر از بقیه برم خونه چون در مدت زمانی که بقیه بیرون بودن کارهامو انجام دادم.
  • میتونم مقدار زیادی پول پس انداز کنم.

برای خودتون هدف تعیین کنید

اول از همه بشینید و حساب کتاب کنید؛ ببینید اگه قرار باشه هر روز ناهار رو بیرون بخورید چقدر باید هزینه کنید بعد بررسی کنید که یک وعده غذایی سالم که خودتون توی خونه میپزید چقدر براتون در میاد. اون وقت شما توی یک سال که ۵۲ هفته داره و هر هفته حداقل ۶ روزش رو سر کار هستید با جمع کردن پول ناهار چقدر میتونید پس انداز کنید؟؟حتی فک کنید اگه غذا خوردن های بیرون از خونه توی تعطیلات اخر هفته و یا شام ها رو اگه حذف کنید چی؟ بعد از همه حساب کتاب ها و بررسی ها به خودتون بگید من امسال باید این مبلغ رو پس انداز کنیم. حتی میتونید تصمیم بگیرید با این مبلغ چیکار میخواید کنید چون اونجوری انگیزه و نیروی بیشتری پیدا میکنید.

چند راهکار مفید برای پس انداز کردن که معمولا جواب میده

  • غذاهای خونگی رو به طور عالی آماده کنید: من ساندویچ خیلی دوست دارم و معمولا از گوجه فرنگی تازه، ریحون، اسفناج و سبزیجات دیگه توی ساندویچ هام استفاده میکنم، از طعم دهنده ها و ادویه جات خوشمزه ای که دوست دارید استفاده کنید.یک غذای خوشمزه و اشتها برانگیز برای خودتون درست کنید که از اون لذت ببرید.
  • استفاده از غذاهای از شب مونده: بعضی وقتا ناهار خوشمزه ی من شام دیشبه که به بهترین نحو اون رو درست کردم، وقتی یک غذا خوشمزه باشه و دوسش داشته باشم حاضرم در چندین وعده اون رو بخورم. برای همین گاهی وقت میذارم غذا درست میکنم بعد اون ها رو برای طول هفته بسته بندی میکنم.
  • تنقلات: من معمولا دو تا ساندویچ درست میکنم که یکی رو در طول روز بخورم به جای اینکه خودم رو در طول روز حسابی گرسنه نگهدارم و موقع ناهار حسابی پرخوری کنم. همچنین سعی میکنم مقدار تنقلات مفید و مغذی مثل مغزها، میوه، ماست و این جور چیزها داشته باشه که اگه در طول روز گرسنم شد بخورم.

  • غذاهای کنسرو شده: من خیلی این غذاها رو دوست ندارم و تا جای ممکن سعی میکنم از اون ها استفاده نکنم ولی همیشه چندتا کنسرو توی خونه دارم که اگه وقت نکردم ناهار درست کنم اون ها رو با خودمم ببرم و سرکار گرم کنم. به هر حال باید برای اینجور موقع ها هم یک فکری کرد!

وقتی شما تصمیم خودتون رو گرفتید و هدف مشخص دارید نباید به بهونه هایی مثل وقت نشدن یا پیش اومدن مشکلات پیش بینی نشده بها بدید.

  • شب قبل آماده کردن: ممکنه صبح زود کلی کار داشته باشید برای انجام دادن و یا دیرتون بشه، پس بهتره که شب ها وقت بذارید و غذاتون رو توی ظرف مخصوص بریزید یا ساندویچ هاتون رو آماده کنید. اینجوری شب رو با خیال راحت می خوابید و صبح زودتر کاراتون انجام میشه.

  • مطمئن بشید که پولتون رو پس انداز می کنید: یکی از دلایلی که شما تصمیم گرفتین به جای بیرون غذا خوردن، خودتون غذاتون رو تهیه کنید پول پس انداز کردنه.هممون میدونیم که این کار علاوه بر پس انداز برای سلامتی و بدنمون هم خیلی مهمه اما الان ما به جنبه های دیگه ی این مساله کاری نداریم. هدف فقط پس انداز کردنه.

  • زمانی که صرف ناهار میکنید رو محاسبه کنید: اگه شما ناهار آماده شده ی خودتون رو پشت میز میخوردید، پس حداقل ۳۰ دقیقه زمان اضافی دارید نسبت به بقیه. از این زمان به بهترین نحو استفاده کنید و نذارید هدر بره. مثلا برای استراحت دادن به ذهنتون یا کتاب خوندن و انجام کارهای عقب افتادتون ازش استفاده کنید.

راه های ارایه شده در بالا میتونن خیلی به شما کمک کنن. اگه شما دانشجو باشید یا به تازگی مشغول به کار شده باشین بهتون پیشنهاد میکنم حتما به این مقاله فکر کنید و سعی کنید راه های کوچیکی مثل این برای پس انداز کردنتون پیدا کنید.

منبع: zenhabit

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *